안전한 가습기 고르는 방법

겨울철 적정 습도와 온도 관리 어떻게?

추운 겨울이 오면 외부 공기는 건조해지고, 실내 습도도 마찬가지로 낮아집니다. 건조한 실내에서 장기간 생활하게 되면 피부, 호흡기 등 각종 질환을 야기할 수 있는데요, 겨울철 아프지 않고 건강하고 쾌적게 보내기 위한 방법으로 어떤 것이 있는지 알려 드리겠습니다.

 

겨울철 실내가 건조해지는 이유

 

• (계절적 이유) 겨울철 외부 공기는 일반적으로 더 건조합니다. 그로 인해 실내 습도도 낮아지게 됩니다.
• (난방장치) 보일러, 라디에이터, 히터 등 각종 난방 장치는 실내 공기를 가열하여 공기 내 수분을 증발시켜 더욱 건조하게 됩니다.
• (환기) 겨울에는 창문을 닫고 생활합니다. 이는 신선한 외부 공기와 내부공기가 순환되지 않아 더욱 수분을 낮게 만듭니다.
• (뜨거운 물 샤워) 일반적으로 겨울에는 뜨거운 물로 샤워를 하게 되는데 뜨거운 물은 천연 피부 보호막을 벗겨내어 피부를 건조하게 만들고 더욱더 건조한 느낌을 받게 합니다.

 

겨울철 적정 온도와 습도

 

실내의 적정온도와 습도 정도는 개인의 취향과 거주지에 따라 달라지지만, 일반적인 실내 온도는 18도~22도, 습도는 30~50% 사이로 유지하는 것이 좋습니다. 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하면 실내 공기질이 개선되어 쾌적한 환경에서 생활할 수 있고, 건조함으로 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하는 한편 수면의 질을 개선할 수도 있습니다.

건조한 환경이 건강에 미치는 영향

 

• 건조한 피부: 건조한 공기로 인해 피부가 건조해져 가렵고, 자극을 받아 피부박리, 갈라짐 등 피부질환을 야기합니다.
• 호흡기 질환: 건조한 공기는 목과, 부비동 등 호흡기관을 건조하게 만들어 호흡곤란 및 천식과 같은 호흡기 질환을 발생시킬 수 있습니다.
• 각종 감염위험 증가: 건조한 공기는 세균과 바이러스를 더 쉽게 퍼지도록 하여 감염 위험을 증가시킵니다.
• 수면 장애: 건조한 실내는 숙면을 방해합니다. 건조한 공기로 인해 목과, 부비동이 건조해져 불편함과 호흡 곤란해지기 때문에 숙면을 취할 수가 없습니다.

이러한 건강 문제를 예방하기 위해선 쾌적한 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 적정 습도를 유지하기 위해선 가습기를 사용하거나, 식물을 키우는 등 다양한 방법을 사용할 수 있습니다.

 

적정 온도와 습도를 유지하는 방법

 

• 가습기 사용: 가습기는 습기를 공기에 방출하여 내부 습도를 높이데 가장 효과적입니다. 실내 크기와 개인의 취향에 맞는 가습기를 찾으세요.
• 식물 기르기: 잎이 많은 식물은 증산(식물체 안의 수분이 수증기가 되어 공기 중으로 나오는 현상) 과정을 통해 공기 중으로 수분을 방출하여 실내 습도를 높이는데 도움이 될 수 있습니다.
• 제습기 사용: 반대로, 실내가 너무 습하면 불편할 수 있습니다. 이경우 제습기를 사용하면 공기의 과도한 수분이 제거되어 쾌적한 습도를 유지할 수 있습니다.
• 보습로션 사용: 건조함이 주로 피부에 영향을 미치는 경우 보습로션이나 크림을 사용하면 피부를 촉촉하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 충분한 수분보충: 사람들은 겨울에 여름보다 물을 적게 마십니다. 때문에 건조한 날씨와 더불얼 피부가 더욱 건조해지는데, 충분한 물을 마시면, 피부와 점막을 촉촉하게 유지되어 건조함을 완하 시킬 수 있습니다.

위의 다양한 방법을 조합하여 사용하면, 겨울철 집안은 쾌적한 습도를 유지하는데 큰 도움이 될 것입니다.

습도 조절에 가장 좋은것 -가습기

가습기 뜻은 수증기를 내어 실내습도를 높이는 기기로, 실내 적정 습도를 유지하는 방법 중 가장 효과적인 것은 가습기를 사용하는 것입니다. 가습 하는 방법에 따라 4가지 유형이 있습니다.
1. 초음파 가습기: 고주파 진동을 사용하여 공기 중으로 방출되는 미세한 미스트를 만듭니다.
(장점)

• 소음이 적다.
• 에너지효율이 좋다.
• 다양한 크기로 어디든 적합하다.
• 쿨 미스트로 덥거나 건조한 환경에서 특히나 상쾌하다.

(단점)

• 다른 가습기 보다 비싸다.
• 청소나 필터교체 등 정기적인 유지 관리 필요하다
• 청소하지 않으면, 곰팡이와 박테리아의 온상이 될 수 있다.
• 흰 먼지가 생길 수 있다. 알레르기나 민감한 사람들에게 문제가 될 수 있다.

다른 가습기보다 비싸고, 유지관리가 필요하지만 조용하고, 에너지 효율을 중요시하는 사람에게 추천

2. 임펠러 가습기: 회전 디스크를 사용하여 공기 중으로 방출되는 미세한 미스트를 만듭니다.
(장점)

• 저렴하다.
• 사용하기 쉽다.
• 에너지 효율이 좋다.
• 쿨 미스트를 방출하여 덥거나 건조한 환경에서 특히나 상쾌하다.

(단점)

• 작은 방에 적합
• 시끄러울 수 있다.
• 흰 먼지가 생길 수 있다. 알레르기나 민감한 사람들에게 문제가 될 수 있다.
• 적절히 청소하지 않으면, 곰팡이와 박테리아의 온상이 될 수 있다.

저렵하고, 사용이 편한 반면, 큰 방이나, 침실, 조용한 장소에 설치하려는 사람에게는 부적합

3. 증발식 가습기: 팬을 사용하여 젖은 심지, 필터를 통해 공기에 불어넣는 방식으로, 자연적으로 증발시키는 방식입니다.
(장점)

• 저렴하다.
• 사용하기 쉽다.
• 에너지를 적게 사용하므로, 효율성이 좋다.
• 팬을 사용하여 젖은 심지, 필터를 통해 공기를 불어넣는 방식으로, 공기 정화와 불순물 제거에 도움이 된다.

(단점)

• 작은 방에 적합하다.
• 시끄러울 수 있어, 침실이나 조용한 공간에서 사용하기 부적합하다.
• 심지나, 필터 교체를 위한 유지 비용이 든다.
• 적절히 청소하지 않으면, 곰팡이와 박테리아의 온상이 될 수 있다.

저렴하고, 사용이 간편한 사람에게 적합한 반면, 큰방이나 소음이 민감한 곳에는 부적합

4. 가열식 가습기: 물을 끓여 따뜻한 미스트를 공기 중에 방출하는 방식입니다.
(장점)

• 춥고 건조한 환경에 좋다.
• 부비동 및 호흡기능 개선에 도움
• 공기 중 정전기를 줄이는데 도움
• 살균 소독 효과

(단점)

• 다른 가습기보다 비싸다.
• 에너지 효율일 적어 전기요금 증가
• 취급 부주의로 화상 우려
• 정기적인 청소와 필터 교체 필요

가열식 가습기는 비싸지만, 따뜻한 미스트로 호흡에 편안함을 추구하는 사람에게 적합

 

결 론

가습기를 가까운 곳에 두고 자면, 차가운 수분입자가 바로 호흡기에 들어가 기관지 점막을 자극해 오히려 건강을 해칠 우려가 있었습니다. 특히나 천식환자들은 조심히 사용해야 했습니다. 그러나 가열식 가습기는 따뜻한 미스트를 뿌려 주기 때문에 이러한 걱정에서 벗어날 수 있는데, 여기서 놓치면 안 될 부분이 바로 물통입니다. 물을 끓이기는 형식이기 때문에 용기가 플라스틱이나 환경호르몬을 발생시킬 수 있는 재질이라면 오히력 독이 될 수 있습니다. 따라서 스테인리스 소재 가열식 가습기가 가장 안전한 것으로 생각됩니다.
<요약>

• 청결: 가습 되는 미스트에 유해한 곰팡이나 박테리아가 포함되어 흡입 시 심각한 피해를 줄 수 있기 때문에 전체 부품을 분리 세척가능 하고, 열탕 소독이 가능 한 제품 추천
• 미스트 유형: 고온 살균 가능한 가열식 가습기 추천
• 물 저장통: 가열 시 환경호르몬등 유해물질이 발생하지 않는 스테인리스 재질 추천
• 소음: 설치 장소에 따라 소음 발생 유무 확인
• 안전기능: 과열을 방지하는 자동 차단기능과 사고를 예방하는 안전 기능이 있는 가습기 추천

몇 해 전 가습기 "살균제 부작용 사건"으로 인해 죄 없는 많은 생명들이 하늘나라로 가거나, 아직도 힘들게 생활하시는 분들이 많습니다. 그래서 가습기하나를 쓰더라도 신경 쓰이는 부분이 여간 많은데요. 겨울은 특히나 가습기 사용이 많은 시기입니다. 하나하나 따져보시고 꼭 맞는 가습기로 실내 습도를 관리해 건강을 챙기시길 바라며, 글을 마칩니다.